19:37 

Квер
Только б горечь не пролить в мир, который послезавтра...
Ну и раз оно опубликовалось..
Во всем виновата Руж!
Я две недели скептически смотрела на ее обновляемый пост..
И решила, что могу так же и даже круче. По крайней мере - без пропусков))
Вот.
На пресс пока не решилась. Оно для меня страшно выглядит)

День 1 - 50 приседаний
День 2 - 55 приседаний
День 3 - 60 приседаний
День 4 - отдых
День 5 - 70 приседаний
День 6 - 75 приседаний
День 7 - 80 приседаний
День 8 - отдых
День 9 - 100 приседаний

День 10 - 105 приседаний
День 11 - 110 приседаний
День 12 - отдых
День 13 - 130 приседаний
День 14 - 135 приседаний
День 15 - 140 приседаний
День 16 - отдых
День 17 - 150 приседаний
День 18 - 155 приседаний
День 19 - 160 приседаний
День 20 - отдых
День 21 - 180 приседаний
День 22 - 185 приседаний
День 23 - 190 приседаний
День 24 - отдых
День 25 - 220 приседаний
День 26 - 225 приседаний
День 27 - 230 приседаний
День 28 - отдых
День 29 - 240 приседаний
День 30 - 250 приседаний

Пресс:
День 1 - 20
День 2 - 25 отдых (с кучей алкоголя внутри я как-то не решилась)))
День 3 - 25 это было вчера
День 4 - отдых будет 30
День 5 - 25 сделала 30
День 6 - 30
День 7 - 35
День 8 - отдых
День 9 - 35
День 10 - 40
День 11 - 35 сделала 40
День 12 - отдых
День 13 - 30
День 14 - 35
День 15 - 40
День 16 - отдых
День 17 - 45
День 18 - 50
День 19 - 55
День 20 - отдых
День 21 - 50
День 22 - 55
День 23 - 55
День 24 - отдых
День 25 - 50
День 26 - 55
День 27 - 60
День 28 - отдых
День 29 - 55
День 30 - 60

URL
Комментарии
2013-09-28 в 19:40 

Шелти
Стакан оптимиста наполовину полон. Стакан пессимиста наполовину пуст. Я - эгоист. Мой стакан.
ШТОЭТОТАКОЕ? 0___________0

2013-09-28 в 20:12 

Квер
Только б горечь не пролить в мир, который послезавтра...
ой. А че оно опубликовалось?))
Это был черновик.
И это я Ружика догоняю. Она уже 200 делает, а я все еще лох!

URL
2013-09-28 в 20:18 

Aloria
Не сахар
Для меня приседания всегда были страшнее пресса)). Ужас какой, 50 за раз...
В конец даже смотреть не хочется, по-моему, проще сдохнуть))).

2013-09-28 в 20:28 

Квер
Только б горечь не пролить в мир, который послезавтра...
Aloria, у меня просто эти мышцы более-менее.
Все-таки, стойка на фехтовании и движения все делаются в полуприсяде. Поэтому пока дается довольно легко.
Дыхалка только сбивается.

А с прессом у меня никогда особенно не складывалось. Как и с наклонами, когда нужно к носочкам тянуться - растяжка ужасная.

Еще бы кто такую штуку для бега сделал. Только для совсем начинающих - метров с трехсот))

URL
2013-09-28 в 21:01 

Aloria
Не сахар
Квер, ну я сейчас ради интереса попробовала. 30 раз довольно легко удалось присесть, дальше не стала, потому что мне завтра грозят туфли на каблуках, а если я сейчас перекачаю непривычные к этому мышцы, то фиг мне, а не каблуки...

2013-09-28 в 21:08 

Шелти
Стакан оптимиста наполовину полон. Стакан пессимиста наполовину пуст. Я - эгоист. Мой стакан.
Квер, я тоже к вам хочу.
С завтра.
Да.

2013-09-28 в 22:09 

_ЕВГЕНИЯ_
"мы лишь то, что мы есть, не больше, но и не меньше...." (с)
Квер, я тоже думаю об этом, но не знаю, стоит ли менять установившийся у меня режим: я делаю по 40 раз на каждую ногу по отдельности + 4,5 кило в каждой руке.

2013-09-28 в 22:23 

Квер
Только б горечь не пролить в мир, который послезавтра...
Aloria, туфли на каблуках - это такой уровень эксперта!) С ужасом жду зиму, у меня зимние ботинки на каблуке в несколько сантиметров. Опять буду месяц ходить, шатаясь))

Шелти, ну, попробуй) Правда, по твоим предыдущим опытам..))

_ЕВГЕНИЯ_, ты приседаешь по 40 раз на одной ноге?!

URL
2013-09-28 в 22:33 

_ЕВГЕНИЯ_
"мы лишь то, что мы есть, не больше, но и не меньше...." (с)
Квер, да, за два подхода.

2013-09-28 в 22:47 

Aloria
Не сахар
Квер, зимние у меня исключительно без каблука. А вот осенние и летние есть и на каблуке и без него.

2013-09-29 в 01:38 

Eflame
Здравствуй, Эфи, любительница морских гадов
тоже утащила приседания в тайный дайрик

2013-09-29 в 01:58 

RougeFler
If U want to be happy - Be (c)
Пхахахахахаха)))) я всех заразила))))))

Кстати, пресс вообще фигня фигней по сравнению с приседаниями))))

Мне сейчас стремно, что уже 220 и осталось всего пару дней этого квеста. Хочу еще)))

2013-09-29 в 02:19 

Квер
Только б горечь не пролить в мир, который послезавтра...
Ружка, бери отжимания и придумай нам квест на бег!))

URL
2013-09-29 в 02:25 

RougeFler
If U want to be happy - Be (c)
Бег... Нееее, вот это точно не мое((( а вот отжимания... Надо будет поискать))) или у Лив спереть то, что она придумала)))

2013-09-29 в 14:00 

Шелти
Стакан оптимиста наполовину полон. Стакан пессимиста наполовину пуст. Я - эгоист. Мой стакан.
RougeFler, слушай, а есть пресс для более прокачанных? Че-то мне 60 даже для третьего-четвертого дня уже не смешно :alles: йога такая йога..!

Бег я находила систему, валяется где-то, оно адское. Я не выдерживаю.
А вот с отжиманиями я с вами! Если оно начинается с 3-ех XD

2013-09-29 в 14:53 

Квер
Только б горечь не пролить в мир, который послезавтра...
Шелти, да фигня вопрос.
Бери систему приседаний и качай по ней пресс.
Начиная с 50 и до 200)

URL
2013-09-29 в 14:56 

Шелти
Стакан оптимиста наполовину полон. Стакан пессимиста наполовину пуст. Я - эгоист. Мой стакан.
Квер, окай х)
Можно начинать делать ставки, на какой день я сдуюсь XD

2013-09-29 в 15:04 

Квер
Только б горечь не пролить в мир, который послезавтра...
на первый же рабочий!)

URL
2013-09-29 в 16:34 

RougeFler
If U want to be happy - Be (c)
Шелти, фиг его знает))) пресс у меня подруга нашла)) надо по ВК побродить, там наверняка есть)))

2013-10-05 в 21:46 

Aloria
Не сахар
Как-то оно не меняется))). Как успехи?

2013-10-08 в 13:07 

Квер
Только б горечь не пролить в мир, который послезавтра...
Aloria, делала перерыв на несколько дней - ногу потянула на последней тренировке)
Сейчас втянулась обратно, сотня в один подход получается.
А с прессом беда - спина болит даже после 20 раз((

URL
   

Hе заходи за черту

главная